Biztos vagyok benne, hogy előfordult már veled vagy legalább egyszer már feltetted magadnak a kérdést, hogy néha miért érzed nagyon jól magad és van teljesen jókedved és mintha a szíved ki akarna repülni a helyéről az örömtől, mindezek mellett meg mintha egy méterrel a föld fölött járnál, de minden megmagyarázható ok nélkül.
Ha igen a válaszod akkor kérlek olvasd tovább...
A fentebb leírt pillanatokhoz hasonlóak sok ember életében előfordulhatnak, és több oka is lehet annak, hogy miért érzed magad hirtelen ilyen boldognak és energiával telve, első ránézésre látszólag minden ok nélkül.
Összeszedtem neked néhány lehetséges okot:
Az első lenne a biológiai háttér:
*Endorfinok felszabadulása a szervezetünkben
A szervezet néha teljesen spontán módon termel boldogsághormonokat, például endorfint, dopamint vagy szerotonint.
Ezek a hormonok mindegyikük természetes módon javítják a hangulatot, és úgy érezheted, mintha az öröm forrása belülről fakadna.
*Biológiai ritmusok
A testedben működő belső óra és emellett a hormonális ciklusok is előfordulhat, hogy befolyásolhatják a hangulatodat.
Az is lehetséges például, hogy épp egy olyan időszakában vagy az életednek, amikor természetesen energikusabbnak és boldogabbnak érzed magad.
*Egyensúly
A szervezetünkben minden az egyensúlyra törekszik ezért van az, hogy általában a nagy lehangoltabb időszakokat magától értetődően követik az örömteliek.( Az élet természetes hullámzása, egyszer fent egyszer lent, szokták mondani...)
A második lehetséges ok a gondolati működésünkben vagy a gondolati világunkban keresendő:
*Pozitív gondolatok működnek a háttérben
Lehet, hogy tudat alatt eszedbe jutott valami kellemes régi emlék, vagy ténylegesen egyszerűen csak egy optimista gondolat robogott át az agyadon éppen, ami elindított egy pozitív érzelmi hullámot benned.
A harmadik említésre méltó ok pedig az lehet, hogy:
* Váratlan harmóniát tapasztalsz magadban
Az ilyen pillanatok gyakran akkor fordulhatnak elő veled, amikor jól érzed magad a bőrödben, és egyszerűen csak úgy harmóniában vagy a környezeteddel (emberek és természet), és egyáltalán nem vagy túlhajszolt a mindennapi stressztől vagy állandó aggodalmaktol.
Az negyedik lehetséges ok:
Végre sikerült jelen lenned a pillanatban
Vagyis nem azon töprengsz, hogy mi lett volna ha, például mi történhetett volna a múltban vagy mit fog hozni a jövő, hiszen mindkettő igen megterhelő feladat az agyunknak és ugyanakkor elszívja az energiánkat.
Amikor a múlton töprengünk és felelevenítjük újra és újra a régi sérelmeinket nem csinálunk egyebet csak újra aktiváljuk azokat a negatív érzéseket magunkban melyek így befolyással bírnak a hangulatunk felett, ezáltal elrabolva a fókuszt a jelen pillanat szépségeitől.
A ötödik ok:
Testünk tápláléka
Lehetséges, hogy végre megadtad fizikailag azt magadnak amire a testednek szüksége van. Így például sikerült végre kialudnod magadat vagy ettél valamilyen egészséges tápláló ételt vagy esetlegesen sikerült ápolnod a személyközi kapcsolataidat.
Fontos tudni, hogy a táplálkozás nemcsak a fizikai egészségünk szempontjából igen fontos, hanem befolyással bír a hangulatunkra és a jólétünkre egyaránt.
Így például a probiotikumban gazdag joghurt félék, az egészséges zsírok (olajos halakban),az avokádóban található zsírsavak, az ásványi anyagokat (vasat, magnéziumot, káliumot, cinket stb)tartalmazó élelmiszerek jót tesznek az agyunknak és egyben fokozzák is felpörgetik a boldogságérzetet bennünk.
És végezetül de nem utolsó sorban lehet mindezeken kívül egy még különlegesebbnek mondható magyarázatot adó ok is a háttérben mégpedig a:
* Egy úgynevezett spirituális vagy még pontosabban egy mélyebb lelki élmény
Vannak köztünk néhányan akik úgy értelmezik az ilyen pillanatokat, mint egyfajta spirituális kapcsolatot egy magasabb rendű energiával vagy éppenséggel a belső béke megnyilvánulásának és gondolják.
Ez lehet egy belső intuíció(megérzés), hogy minden rendben van az életedben, bármennyire hihetetlen még akkor is, ha ezt nem tudatosan érzékeled.
A fentebb említett érzések mindegyike, egytől egyig nagyon értékesek, mert emlékeztetnek mindannyiunkat arra, hogy az öröm és a boldogság nem mindig csak külső tényezőktől függ.
Ha te is gyakran tapasztalod ezeket, próbáld meg élvezni és megélni a pillanatot, minél több időt tölteni az itt és mostban (mindfulness technikákat ajánlok ehhez), mert csakis ezek az apró örömök és boldogságok teszik különlegessé az életet.
Szabó Alíz pszichológus
~CAPSIDIO~
~Lélekpirilák~
