Gondolatmorzsa: a boldogsághoz való jog

Gondolatmorzsa: a boldogsághoz való jog 

Hidd el nekem, hogy jogod van jól érezni magad –próbáld megkeresni az egyensúlyt, azt ahol a béke, gondtalanság, felhőtlenség és az elégedettség érzése vár rád.

Fontos tudnod hogy az, hogy jól érezd magad, nem egy kiváltság, hanem egy alapvető emberi jogod. 

Gyakran előfordul, hogy sajnos elfelejtjük, hogy az életben nem csak a kötelességek, munkák, az elintéznivalók sora és a problémák léteznek, hanem számtalan lehetőség és esély arra, hogy megéljük a pillanat örömét a személyes nyugalom és megelégedettség érzését a belső békét.

Ehhez azonban fontos, hogy tudatosan, szándékosan figyelj magadra és a belső állapotodra, a közérzetedre a hangulatodra a kedélyállapotodra úgy általában.

Az egyensúly megtalálása egyáltalán nem egy egyszeri feladat, hanem egy folyamatos állandóan mozgásban lévő folyamat. 

Ez azt jelenti, hogy időt és figyelmet kell szánnod arra, hogy felismerd és, hogy világossá váljon számodra, hogy mi hozhat számodra örömöt, vidámságot és békét, megnyugvást, harmóniát és összhangot.

Néha ez lehet egy csendes séta a természetben, egy jó zene meghallgatása, máskor egy kedves baráti beszélgetés, vagy akár az is, hogy egyszerűen csak megengeded magadnak, hogy pihenj, kikapcsolódj és relaxálj.

Fontos, hogy ne érezd magad kellemetlenül vagy bűnösnek azért, ha boldogságot keresel, hiszen ez nem önzőség és egocentrizmus hanem az élet természetes része, velejárója.

Amikor végre megengeded magadnak, hogy jól érezd magad, nemcsak  egyszerűen magadnak teszel jót, hanem a közvetlen környezetedre is pozitív hatással vagy. 

Az elégedettség és a béke ilyenkor sugárzik belőled, és másokat is inspirálhatsz ezzel.

Kérlek ne felejtsd el, emlékeztesd magad minden nap arra, hogy jogod van a boldogsághoz. 

Keresd meg azt a belső pontot, ahol harmóniában, összhangban és békében vagy önmagaddal, és tölts el értékes és minőségi időt azzal, ami feltölt. 

Ne várj különleges és rendkívüli alkalmakra ehez, hiszen minden napban ott van a lehetőség és a kiváló esély a jó érzések megélésére.

Szabó Alíz pszichológus

~CAPSIDIO~ 

~Lélekpirilák~